خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است که تاثیر عمیقی بر عملکرد مغز، سیستم ایمنی، متابولیسم و حتی خلقوخو دارد. پژوهشها نشان میدهند که کمخوابی مزمن میتواند زمینهساز بسیاری از بیماریها باشد، از جمله دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی، افسردگی و چاقی.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0