نوشیدنی‌های سالم قلبتان را بشناسید

یک استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: انتخاب نوشیدنی‌های سالم نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت قلب و پیشگیری از بیماری‌های متابولیک دارد در این راستا، تغییرات ساده در رژیم نوشیدنی می‌تواند تاثیر زیادی در بهبود سلامت قلب داشته باشد. به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، سلامت قلب و متابولیسم بدن ارتباط مستقیمی با

لینک کوتاه

به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، سلامت قلب و متابولیسم بدن ارتباط مستقیمی با نوع تغذیه ما دارد. شاید نام «کاردیومتابولیک» به گوش شما رسیده باشد، اما شاید ندانید که این اصطلاح به گروهی از مشکلات و بیماری‌های قلبی و متابولیک مانند فشار خون بالا، چربی خون بالا و دیابت اشاره دارد. این مشکلات به طور مشترک خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهند و می‌توانند زندگی افراد را تهدید کنند.در گفت‌وگویی با یحیی پاسدار، استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، به بررسی اهمیت انتخاب نوشیدنی‌های سالم در مدیریت این مشکلات پرداختیم. پاسدار اظهار کرد: با توجه به شیوع بالای سندرم متابولیک در کشور، انتخاب نوشیدنی‌های سالم می‌تواند نقش مهمی در بهبود وضعیت سلامت افراد ایفا کند.

نوشیدنی‌های سالم و تاثیر آن‌ها بر سلامت بدن

وی ادامه داد: نوشیدنی‌های مختلف می‌توانند تاثیر زیادی بر سلامت بدن داشته باشند. در حالی که برخی از نوشیدنی‌ها ممکن است برای بدن مفید باشند، بسیاری از آن‌ها حاوی شکر و مواد افزودنی هستند که می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله مشکلات کاردیومتابولیک را افزایش دهند.به گفته این استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، نوشیدنی‌های سالم مانند آب، چای بدون شکر، قهوه بدون شیرینی و آبمیوه‌های طبیعی می‌توانند از ابتلا به مشکلات قلبی و متابولیک پیشگیری کنند و در درمان آن‌ها موثر باشند.

چرا نوشیدنی‌های سالم اهمیت دارند؟

وی اضافه کرد: تحقیقات نشان داده است که افرادی که نوشیدنی‌های سالم مصرف می‌کنند، خطر ابتلا به سندرم متابولیک و مشکلات قلبی را به طور چشمگیری کاهش می‌دهند.

دکتر پاسدار تصریح کرد: این نوشیدنی‌ها به کنترل وزن، قند خون و چربی‌های خون کمک می‌کنند و در نتیجه می‌توانند از بروز بیماری‌های قلبی و دیابت جلوگیری کنند.

وی با معرفی یکی از نوشیدنی‌های کلیدی برای حفظ سلامتی بدن، ادامه داد: یکی از نوشیدنی‌های کلیدی که باید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود، آب است به طوریکه توصیه می‌شود هر فرد روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشد تا عملکرد بدن بهینه باقی بماند.

این استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: انتخاب نوشیدنی‌های سالم و طبیعی نه تنها به بهبود وضعیت کاردیومتابولیک کمک می‌کند بلکه در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و دیابت نیز موثر است.

وی بر لزوم توجه به انتخاب نوع نوشیدنی‌ها تاکید کرد و گفت: این تغییرات ساده در رژیم غذایی می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت عمومی داشته باشد.

دکتر پاسدار در پایان، خاطرنشان کرد: بهتر است از نوشیدنی‌های حاوی قند و مواد افزودنی دوری کرده و به سمت نوشیدنی‌های سالم مانند آب، چای بدون شیرینی و آبمیوه‌های طبیعی برویم.