دندان قروچه را چگونه درمان کنیم؟

در این مطلب روش‌های درمان کردن دندان قروچه به طور کامل توضیح داده می‌شود. اصطلاح دندان قروچه به معنای ساییده شدن یا فشار دندان‌ها بر روی یکدیگر است، این حالت معمولاً در زمان خواب یا مواقعی که استرس و هیجان دارید ایجاد خواهد شد. عارضه دندان قروچه در کودکان به نسبت بزرگسالان بیشتر رخ می‌دهد. بعد از شناسایی کردن علائم این عارضه می‌توانید از بهترین روش‌ها، برای درمان آن استفاده کنید.

علائم دندان قروچه چیست؟

متخصصین با مشاهده علائم دندان قروچه در بیمار، از بهترین روش درمانی برای برطرف کردن این عارضه استفاده می‌کنند؛ در صورت داشتن هر کدام از این علائم، باید به متخصص ارتودنسی در مشهد یا دندانپزشک مراجعه کنید تا مشکل دندان‌های شما برطرف گردد. متخصص دهان و دندان‌های شما را به طور کامل معاینه کرده و برای برطرف کردن این عارضه موثرترین و مفیدترین روش درمانی را توصیه می‌کند.

• صدای ساییدن دندان‌ها در زمان بیداری یا خواب، بسیار بلند بوده و دیگران نیز متوجه می‌شوند.
• ظاهر دندان‌های فرد بریده بریده صاف یا شکسته است.
• مینای دندان در این شرایط از بین می‌رود.
• دندان‌ها بسیار حساس هستند.
• فرد احساس خستگی در فک دارد.
• این درد بیشتر در نواحی گوش فرد، حس می شود در حالی که اینگونه نبوده و از ناحیه دندان‌ها است.‌
• فرد در زمان جویدن، در فک خود دردی را حس می‌کند.
• احساس وجود گوشت اضافه در دهان خود خواهید داشت؛ این امر به دلیل گاز گرفتن در حین خواب ایجاد می‌شود.

بیشتر بخوانید» گاهی ممکن است بعداز بیدار شدن از خواب، دچار خشکی دهان و سردرد می‌شوید. این علائم می‌تواند دلیلی بر آپنه باشد. برای برطرف کردن این مشکل می‌توانید روش درمان آپنه خواب با ارتودنسی را در نظر بگیرید.

چگونه درمان قروچه را متوقف کنیم؟

عارضه دندان قروچه برای اکثر افراد بسیار نگران کننده بوده و به دنبال درمان آن هستند. بهتر است در صورت داشتن این عارضه، هرچه سریعتر آن را درمان کنید تا سلامت استخوان فک، دهان و دندان‌های شما حفظ شود. مخصوصا اینکه اگر این ناهنجاری را در کودکان شاهد بودید، بهتر است به ارتودنسی مراجعه کرده تا از تاثیرات منفی این عارضه بر فک کودک در حال رشد جلوگیری شود. در ادامه مهم‌ترین روش‌های درمان این عارضه را به صورت خلاصه بررسی کرده‌ایم:

بیشتر بخوانید» نامرتب بودن دندان‌ها در کودک‌تان مشکلی است که می‌بایست در همان دوران رشد برای برطرف شدن آن اقدامات لازم را انجام داد. به همین خاطر زمانی که والدین با دندان‌های بهم ریخته فرزندشان مواجه می شوند، با این سوال رو به رو خواهندشد که بهترین سن برای ارتودنسی کودکان چه سنی است. به منظور آشنایی بیشتر با این مورد روی لینک داده شده کلیک کنید.

استفاده از محافظ دندانی یا نایت گارد

معمولاً متخصص ارتودنسی یا دندانپزشک که برای مدیریت دندان قروچه فرد، پیشنهاد می‌کند از نایت گارد یا محافظ‌های دندانی استفاده کرده تا سبب کنترل این عارضه شود. با کمک محافظ‌های مورد نظر، دندان‌های شما در طول خواب شبانه، به هیچ عنوان بر روی هم ساییده نمی‌شوند. نایت گاردها با توجه به موقعیت و شکل دندان‌های شما در طرح‌های متنوعی ساخته شده‌اند. استفاده از آنها سبب می‌شود به دلیل دندان قروچه، مینای دندان‌های شما تحلیل نرود. استفاده از محافظ‌های دندانی را برای برطرف کردن دندان قروچه جدی بگیرید، این محافظ‌ها از آسیب‌های جدی‌تر در دندان‌ها و فک شما جلوگیری می‌کنند.

استفاده از کمپرس گرم

برای برطرف شدن فشار دندان‌ها به صورت ناخودآگاه بر روی هم، می‌توانید جهت شل کردن ماهیچه‌های دهان از کمپرس گرم استفاده کنید. کمپرس گرم را به مدت ۱۵ دقیقه بر روی صورت خود در ناحیه دهان و فک قرار دهید تا این عارضه برطرف شود.

تراز کردن سطوح دندان

در مواردی متخصص از جراحی کروپلاستی برای برطرف شدن عارضه دندان قروچه استفاده می‌کند. در این روش جراحی تمام سطوح ناهموار دندان‌های شما، به طور کامل اصلاح شده و این عارضه درمان می‌شود.

بیوفیدبک

این تکنیک برای افرادی موثر است که به صورت آگاهانه در طی خواب یا در زمان بیداری، عمل ساییدن دندان‌ها را انجام می‌دهند. در طی بیوفیدبک، کنترل کردن حرکات عضله فک توسط درمانگر به شما آموزش داده شده تا بتوانید عارضه دندان قروچه خود را به راحتی کنترل کنید.

روغن نعناع

چند قطره از روغن طبیعی نارگیل را با چند قطره روغن نعناع ترکیب کرده و آن را بر روی و تمام گردن خود به آرامی ماساژ دهید. ماساژ دادن این ترکیب روغنی سبب می‌شود تا سیستم عصبی شما بسیار آرام شود. همچنین اگر از این روش قبل از خوابیدن استفاده کنید، از ساییدن دندان‌های شما جلوگیری خواهد کرد.

کاهش مصرف کافئین

افرادی که معمولاً شب‌ها دچار دندان قروچه می‌شوند، بهتر است قبل از خواب، به هیچ عنوان نوشیدنی‌های کافئین‌دار مصرف نکنند. مصرف بیش از اندازه قهوه یا کافئین، سبب مشکلات عصبی در فرد شده و عارضه دندان قروچه را در آنها بدتر خواهد کرد.

مدیریت استرس با مدیتیشن

اگر شما به دلیل استرس یا اضطراب فراوان، دچار عارضه دندان قروچه شده اید و مدام دندان‌های خود را بر روی هم فشار می‌دهید، باید سعی کنید با روش‌هایی استرس خود را برطرف کنید. مدیتیشن برای رفع استرس‌های روزانه بهترین راه حل است و با کمک آن دندان قروچه نیز درمان می‌شود.

شیر زردچوبه

برای کم شدن گرفتگی عضلات و التهاب‌های موجود در دهان و فک، می‌توانید از زردچوبه استفاده کنید. این گیاه برای درمان کردن دندان قروچه بسیار تاثیر داشته و خاصیت های آن برای حفظ سلامتی بدن فراوان است. به همین منظور قبل از خوابیدن مقداری شیر را به همراه زردچوبه ترکیب کرده و میل کنید.

استفاده از این روش‌های درمانی، به مرور عارضه دندان قروچه را در شما درمان کرده و سبب حفظ سلامت دندان‌ها و استخوان فک می‌شوند.

سخن پایانی

در این مطلب موثرترین روش‌ها برای درمان کردن دندان قروچه معرفی شد. این عادت دهانی برای شما بسیار مضر و آسیب زا است و معمولاً بر اثر بیماری‌های زمینه‌ای، استرس فراوان یا عوارض برخی از داروها در افراد به خصوص کودکان ایجاد می‌شود. در صورتی که عارضه دندان قروچه در شما بسیار شدید باشد، به مرور به استخوان فک و دندان‌های شما صدمات جبران ناپذیری وارد می‌کند؛ بنابراین باید برای رفع این مشکل هرچه سریعتر به دندانپزشک یا متخصص مراجعه کرده تا درمان شوید.