عوارض خوابیدن با موهای خیس

دوش گرفتن در پایان روز، علاوه بر احساس آرامشی که به شما می‌دهد، می‌تواند بهبودی در کیفیت خواب شما داشته باشد. در واقع، حمام گرفتن می‌تواند دمای بدن را تغییر داده و به طور کلی بدن را راحت کند. اما آیا حمام گرفتن قبل از خواب مناسب است؟ آیا خوابیدن با موهای خیس عوارضی دارد؟ آیا بهتر نیست دوش گرفتن را به صبح‌ها موکول کنید؟ و البته چه عوارضی از خوابیدن با موی خیس وجود دارد؟ و چگونه می‌توانید موهایتان را در برابر این عوارض محافظت کنید؟

در ادامه به تمامی این سوالات پاسخ خواهیم داد.

آیا خوابیدن با موهای خیس عوارضی دارد؟
خوابیدن با موهای خیس به طور کلی همیشه عوارضی ندارد، اما در شرایط خاصی ممکن است مشکلاتی بوجود آید. به عبارت دیگر، ممکن است بیدار شوید و متوجه شوید که موهایتان خشک و شکننده شده‌اند. اما مهمترین عوارض خوابیدن با موی خیس عبارتند از:

1. شکستگی تارهای مو: هر رشته مو از یک شبکه پیچیده از پروتئین‌ها و سلول‌ها ساخته شده است. این شبکه قادر است تا حدود ۳۰ درصد طول اولیه مو را در حالت مرطوب کشیده شود بدون ایجاد آسیب جدی یا شکستگی. اما موهایی که بر اثر رنگ‌آمیزی و فر داغ آسیب دیده‌اند، انعطاف‌پذیری کمتری دارند. همچنین، هر تار مو به طور طبیعی توسط لایه‌ای از سلول‌های شکننده محافظت می‌شود به نام کوتیکول. کوتیکول حاوی انواع خاصی از اسیدهای چرب است که از آب نفوذ نمی‌کند یا در صورت خیس شدن کمتر آب جذب می‌کند. برخی از محصولات شیمیایی مانند حالت‌دهنده‌های مو می‌توانند این اسیدهای چرب را از کوتیکول جدا کنند و باعث افزایش جذب آب شوند. این شرایط منجر به تورم تار مو و تضعیف ساختار کلی آن می‌شود. در نتیجه، خوابیدن با موی خیس می‌تواند شرکسته شدن تارهای مو را بیشتر کند و در نتیجه به شکستگی آنها منجر شود.

با توجه به موارد فوق، بهتر است تلاش کنید موهایتان را قبل از خواب خشک کنید تا از خوابیدن با موهای خیس جلوگیری کنید. در ادامه، تعدادی راهکار برای حفاظت از موهایتان در برابر این عوارض ارائه می‌شود:

1. زمان دوش گرفتن را به صبح یا ظهر منتقل کنید: با تعویض زمان دوش گرفتن و انجام آن در صبح یا ظهر، موهایتان به مرور زمان قبل از خواب خشک خواهند شد و از خوابیدن با موهای خیس جلوگیری می‌کنید.

2. استفاده از محصولات حالت‌دهنده مو: محصولاتی که از خشک شدن موها پس از حمام جلوگیری می‌کنند می‌توانند به شما کمک کنند. انتخاب حالت‌دهنده‌های مویی که حاوی اسیدهای چرب هستند و به موها کمک می‌کنند آب را طرد کنند، می‌تواند موثر باشد.

3. استفاده از دمیدن مو: قبل از خواب، موهایتان را با استفاده از سشوار یا هوای گرم موجود در اتاق خشک کنید. این کار موجب خشک شدن موها قبل از خواب و جلوگیری از خوابیدن با موی خیس می‌شود.

4. استفاده از محافظ مو: می‌توانید از محافظتکننده‌های مویی مانند کاپ مو یا روسری استفاده کنید تا موهایتان در طول شب خشک بمانند و از ایجاد اصطکاک با بالش و شکستگی تارهای مو جلوگیری کنید.

در نهایت، همه این راهکارها به شما کمک می‌کنند تا از خوابیدن با موهای خیس جلوگیری کنید و به موهایتان حفاظت کافی را بدهید.

آکنه

وقتی روی بالش با موی خیس خواب می‌برید، بخشی از رطوبت موها توسط بالش جذب می‌شود. بالشی که مرطوب و گرم است، محیطی ایده‌آل برای رشد انواع خاصی از باکتری‌ها ایجاد می‌کند. این شرایط ممکن است خطر مشکلات پوستی مانند آکنه را افزایش دهند. آکنه در واقع زمانی شکل می‌گیرد که منافذ پوست به وسیله چربی طبیعی بدن و سلول‌های مرده پوست مسدود می‌شوند. البته گاهی اوقات آکنه به دلیل عوامل ژنتیکی یا تغییرات در سطوح هورمونی که می‌تواند تولید چربی طبیعی بدن را افزایش دهد، پدیدار می‌شود. اگر باکتری در منافذ مسدود شده به دام افتد، می‌تواند سیستم ایمنی را تحریک کرده و باعث التهاب در آن ناحیه شود. نوعی از باکتری‌ها که آکنه را ایجاد می‌کنند، به طور طبیعی در سطح پوست وجود دارند و معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کنند، مگر اینکه در منافذی به دام افتاده باشند. بالش خیس این شرایط را فراهم می‌کند. به طور خلاصه، بالشی که مرطوب است، می‌تواند با ایجاد محیط مرطوب و چرب، آکنه را تشدید کرده و باعث مسدود شدن منافذ پوست می‌شود.

عفونت پوست سر

هم بالش خیس و هم فولیکول‌های مو می‌توانند محیطی را برای رشد انواع خاصی از قارچ‌ها فراهم کنند. این قارچ‌ها ارگانیسم‌هایی هستند که به راحتی در محیط‌های خیس رشد می‌کنند. در بدن و در محیط زیست، انواع مختلفی از قارچ‌ها وجود دارند که برای سلامتی انسان مشکلی ایجاد نمی‌کنند. با این حال، در شرایط خاص، این موجودات بی‌خطر می‌توانند عفونت و بیماری‌هایی را که پوست سر و سایر نواحی بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهند، ایجاد کنند. قارچ‌های پوست سر رایج که خوابیدن با موی خیس ممکن است رشد آن‌ها را فراهم کند، عبارتند از:

1. کرم حلقوی: کرم حلقوی یک نوع قارچ است که در مناطق مرطوب رشد می‌کند و می‌تواند عامل بیماری پوست سر به نام کچلی پوست باشد. این قارچ باعث خارش و شکستگی موها می‌شود و لکه‌های طاسی و نواحی قرمز، متورم و پوسته پوسته را روی پوست سر ایجاد می‌کند.

2. مالاسزیا: این نوع قارچ در فولیکول‌های مو وجود دارد و عامل بیماری درماتیت است. رشد قارچ مالاسزیا در محیط مرطوب باعث ایجاد شوره در پوست سر و لکه‌های چرب زردرنگ روی پوست صورت و سر می‌شود.

3. آسپرژیلوس فومیگاتوس: این نوع قارچ به صورت طبیعی در بالش وجود دارد و می‌تواند عامل آسپرژیلوزیس، که نوعی اختلال تنفسی است، باشد.

لذا، خوابیدن با موی خیس ممکن است باعث رشد این قارچ‌ها شود و در نتیجه به ایجاد بیماری‌های پوستی و تنفسی منجر شود.