مراقبت های بعد از سقط جنین

سقط جنین، از دست دادن بارداری قبل از هفته بیستم است. این اتفاق می‌تواند به طور خود به خود یا با تجویز پزشک و به روش‌های مختلفی مانند استفاده از دارو یا جراحی رخ دهد. سقط جنین، تجربه‌ای دشوار و طاقت‌فرسا برای زنان است که می‌تواند عوارض جسمی و روانی متعددی به همراه داشته باشد. آگاهی از آنچه بعد از سقط جنین ممکن است رخ دهد، به شما در عبور از این دوره دشوار کمک می‌کند.

بعد از سقط جنین باید انتظار چه وقایعی را داشته باشید؟

خونریزی:

خونریزی واژینال بعد از سقط جنین طبیعی است و می‌تواند تا چند هفته ادامه داشته باشد.
خونریزی در ابتدا ممکن است سنگین باشد و به تدریج کم شود.
لخته‌های خونی نیز ممکن است مشاهده شود.
اگر خونریزی بیش از حد سنگین بود یا بعد از چند هفته متوقف نشد، به پزشک مراجعه کنید.

درد:

درد شکم و گرفتگی عضلات بعد از سقط جنین طبیعی است.
این دردها معمولاً با گذشت زمان و با مصرف داروهای مسکن بدون نسخه بهبود می‌یابند.
اگر درد شدید یا مداوم بود، به پزشک مراجعه کنید.

تغییرات خلقی:

احساس غم، اضطراب، خشم و افسردگی بعد از سقط جنین طبیعی است.
این تغییرات خلقی به دلیل نوسانات هورمونی و غم و اندوه ناشی از سقط جنین رخ می‌دهد.
صحبت با اعضای خانواده، دوستان یا یک متخصص روانشناس می‌تواند به شما در مدیریت احساساتتان کمک کند.

خونریزی قاعدگی:

خونریزی قاعدگی معمولاً 4 تا 6 هفته پس از سقط جنین به حالت قبل برمی‌گردد.
اگر قاعدگی‌های نامنظمی داشته باشید، ممکن است این مدت زمان کمی بیشتر طول بکشد.
اگر خونریزی قاعدگی بعد از 8 هفته شروع نشد، به پزشک مراجعه کنید.

بارداری:

تخمک‌گذاری می‌تواند خیلی زود پس از سقط جنین و قبل از اولین قاعدگی اتفاق بیفتد.
اگر قصد باردار شدن ندارید، با متخصص زنان در مورد بهترین روش‌های پیشگیری از بارداری صحبت کنید.

بعد از سقط جنین نیاز به چه مراقبت هایی می باشد؟

• مراقبت‌ های جسمی:

استراحت: استراحت کافی در چند روز اول بعد از سقط جنین ضروری است. در صورت امکان، یک یا دو روز از محل کار خود مرخصی بگیرید تا سریع‌تر بهبود یابید.
فعالیت‌ های جسمی: از انجام فعالیت‌های شدید جسمی تا زمان بهبودی کامل خودداری کنید.
درد: کرامپ عضلانی و درد شبیه به درد قاعدگی بعد از سقط جنین شایع است. برای تسکین درد می‌توانید از داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید.
خونریزی: خونریزی واژینال بعد از سقط جنین طبیعی است و می‌تواند تا چند هفته ادامه داشته باشد. در ابتدا ممکن است خونریزی سنگین باشد و به تدریج کم شود. لخته‌های خونی نیز ممکن است مشاهده شود. اگر خونریزی بیش از حد سنگین بود یا بعد از چند هفته متوقف نشد، به پزشک مراجعه کنید.

برای پایین آوردن احتمال عفونت تا 2 هفته از مواردی مثل استفاده از تامپون، رابطه جنسی با دخول کامل و همچنین شنا در استخر جلوگیری کنید.

آنتی‌بیوتیک: متخصص زنان ممکن است برای پیشگیری از عفونت، آنتی‌بیوتیک تجویز کند.
رژیم غذایی: مصرف غذاهای سالم و مقوی به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبودی سریع‌تر شما کمک می‌کند.
مایعات: نوشیدن آب کافی برای جلوگیری از کم‌آبی بدن و حفظ تعادل الکترولیت‌ها ضروری است.
ورزش: انجام فعالیت‌های ورزشی سبک مانند پیاده‌روی بعد از چند روز از سقط جنین، به بهبودی و تقویت بدن کمک می‌کند.
مراجعه به پزشک: معاینه توسط پزشک برای اطمینان از کامل شدن سقط جنین و بررسی هرگونه عارضه احتمالی ضروری است.

• احساسات بعد از سقط جنین:

طیف وسیعی از احساسات: طبیعی است که پس از سقط جنین با احساسات شدید یا طیف وسیعی از احساسات ناخوشایند مانند غم، اضطراب، خشم، گناه، افسردگی و پوچی مواجه شوید.
تأثیر هورمون‌ها: تغییرات هورمونی پس از سقط جنین، به خصوص کاهش ناگهانی سطح پروژسترون و استروژن، می‌تواند در تشدید این احساسات نقش داشته باشد.
تجربه‌ای منحصر به فرد: هر زن تجربه و احساسات منحصر به فرد خود را در مورد سقط جنین دارد.
مقابله با احساسات دشوار:

فرصت برای پردازش احساسات: به خودتان فرصت بدهید تا احساساتتان را پردازش کنید و غم و اندوه خود را به طور کامل تجربه کنید.
حمایت اجتماعی: صحبت با اعضای خانواده، دوستان یا یک متخصص روانشناس می‌تواند به شما در مدیریت احساساتتان کمک کند.
فعالیت‌های آرامش‌بخش: انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند یوگا، مدیتیشن، مطالعه، گوش دادن به موسیقی و گذراندن وقت در طبیعت می‌تواند به بهبود روحیه شما کمک کند.
مرخصی از کار: در صورت نیاز، مرخصی از محل کار برای استراحت و تمرکز بر سلامت روان خود را در نظر بگیرید.
اهمیت مراقبت‌های روانشناسی:

مشکلات عاطفی مداوم: اگر مشکلات عاطفی شما مداوم هستند و در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می‌کنند، حتماً با پزشک خود صحبت کنید.
ارتباط با سقط جنین: سقط جنین می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب، اختلال خواب و سایر مشکلات سلامت روان را افزایش دهد.
درمان‌های تخصصی: در صورت نیاز، درمان‌های تخصصی مانند روان‌درمانی، می‌تواند به شما در غلبه بر مشکلات عاطفی و روانی ناشی از سقط جنین کمک کند.

• اهمیت مراقبت‌ های پزشکی:

بررسی وضعیت: در چند هفته اول پس از سقط جنین، مراجعه منظم به متخصص زنان برای بررسی وضعیت رحم، تخلیه کامل آن و اطمینان از عدم وجود خونریزی یا عفونت ضروری است.
مراقبت‌های معمول: در اکثر موارد، اگر سقط جنین بدون عارضه باشد و به طور کامل انجام شده باشد، به مراقبت‌های پزشکی بیشتر از چند ویزیت اولیه نیازی نیست.
تشخیص و درمان عوارض: در صورت بروز عوارض جانبی مانند خونریزی شدید، درد شدید، عفونت یا علائم غیرعادی، مراجعه فوری به پزشک برای تشخیص و درمان ضروری است.

علائم و نشانه‌های اورژانسی:

خونریزی شدید: خونریزی بیش از حد معمول (بیش از دو پد بزرگ در هر ساعت) یا دفع لخته‌های خونی بزرگ
درد شدید: درد شکمی شدید و مداوم که با داروهای مسکن تسکین نمی‌یابد
تب: تب 38 درجه سانتی‌گراد یا بالاتر
لرز: لرزش و احساس سرمای شدید
ترشحات بدبو: ترشحات واژن با بوی بد و زننده
حالت تهوع و استفراغ شدید: حالت تهوع و استفراغ مداوم که بیش از 24 ساعت طول بکشد
ضعف و سرگیجه: احساس ضعف و سرگیجه شدید

برخی از توصیه‌های مهم در مورد مراقبت‌های بعد از سقط جنین می‌پردازیم:

کاهش درد:

پد یا بطری آب گرم: استفاده از پد حرارتی یا بطری آب گرم می‌تواند به تسکین درد و گرفتگی عضلات شکم کمک کند.
داروهای مسکن: طبق دستور پزشک می‌توانید از داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن برای تسکین درد استفاده کنید.

فعالیت بدنی:

استراحت: در روزهای اول بعد از سقط جنین، استراحت کافی برای بهبودی ضروری است.
فعالیت‌های سبک: انجام فعالیت‌های سبک مانند پیاده‌روی بعد از چند روز از سقط جنین، به بهبودی و تقویت بدن کمک می‌کند.
فعالیت‌های سنگین: از انجام فعالیت‌های بدنی شدید و بلند کردن اجسام سنگین تا زمان بهبودی کامل خودداری کنید.

بهداشت:

پد بهداشتی: برای جذب خون و ترشحات واژن از پد یا نوار بهداشتی استفاده کنید.
تعویض پد: برای جلوگیری از عفونت، پد را هر 2 تا 4 ساعت یک‌بار عوض کنید.
رابطه جنسی: تا 2 هفته بعد از سقط جنین از رابطه جنسی واژینال خودداری کنید.
شنا: تا 2 هفته بعد از سقط جنین از شنا در استخر یا وان حمام خودداری کنید.

داروها:

آنتی‌بیوتیک: طبق دستور پزشک از آنتی‌بیوتیک و سایر داروهای تجویز شده برای پیشگیری از عفونت استفاده کنید.
مصرف خودسرانه دارو: از مصرف خودسرانه داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن به مدت طولانی خودداری کنید.

زمان مراجعه به پزشک:

1. خونریزی شدید: اگر شما خونریزی شدیدی تجربه می‌کنید که به حدی است که باید هر ساعت پد یا نوار بهداشتی خود را تعویض کنید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
2. خروج لخته‌های خون بزرگ‌تر از یک لیموترش: اگر شما لخته‌های خون بزرگ‌تر از اندازه یک لیموترش را مشاهده می‌کنید، باید به سرعت به بخش اورژانس مراجعه کنید.
3. درد شدید در ناحیه کمر یا شکم: اگر شما درد شدیدی در ناحیه کمر یا شکم تجربه می‌کنید، باید به پزشک خود اطلاع دهید.
4. درد قفسه سینه یا تنگی نفس: اگر درد قفسه سینه یا تنگی نفس را تجربه می‌کنید، باید بلافاصله به بخش اورژانس مراجعه کنید.
5. درد یا ورم یکی از پاها: اگر شما درد یا ورم شدیدی در یکی از پاها تجربه می‌کنید، باید به پزشک خود مراجعه کنید.
6. احساس سرگیجه یا ضعف: اگر احساس سرگیجه، ضعف یا اختلالات دیگری در وضعیت عمومی خود دارید، باید به پزشک مراجعه کنید.
7. حالت تهوع و استفراغ: اگر شما تهوع شدید یا استفراغ مکرر دارید، باید به پزشک خود اطلاع دهید.
8. علائم عفونت: اگر علائم عفونت را تجربه می‌کنید مانند تب، ترشحات بدبو یا خروج ترشحات چرک مانند از واژن، باید بلافاصله به پزشک خود مراجعه کنید.